Térkép

    Központi Kávézó mögötti parkoló: Az Érd Körbe gyülekezési helye, tömeggel, programokkal most kivételesen délután.
     
    Idén ősszel jótékonyan kapcsolódunk a Richter egészségváros programsorozathoz, melynek érdi állomása épp erre a szombatra esik. A rendezvény időpontját emiatt módosítottuk szeptember 21-re a tervezett szeptember 22-ről, a nemzetközi autómentes napról, hogy akkorra mindenki kellő képpen bemelegedve tudjon nekünk a szombati nagy közös tekerésünk után önálló tekerésekről beszámolni.
     
    Tehát most rendkívüli segítségnyújtás miatt rajtolunk szombaton 15 órakor!! Légy részese Te is! Három táv közül választhatsz, hogy így is tegyél valamit az egészségedért.
     
    Családoddal, gyerekekkel, mindenkinek 10 km
     
    Klasszikus városkerülő Érd Körbe kerékpározás 30 km
     
    Sólyom Lajos emlékkör országúti bringásoknak 60 km
     
    A Richter Egészségváros programsorozat több szempontból is izgalmas számunkra.
     
    1. Ingyenes egészségügyi szűréseket, tanácsadásokat végeznek egész nap a Főtéren.
     
    Csakhogy, ne mindig csak, a bringánkat ellenőriztessük kerékpározás előtt, hanem most saját magunk egészségügyi állapotával is tisztába kerülhessünk.
     
    2. Nemcsak ÉRDemes és egyénileg hasznos mindenkinek kipróbálni indulás előtt a szűréseket, hanem a Dr. Romics László Egészségügyi Intézmény számára is, hisz minden résztvevő után most szűrésenként 300 ft-ot fizet az alap 2.000.000.ft felett a Richter. Szóval támogassuk a saját egészségügyi intézményünket.
     
    Ha nem érdiként veszel részt, sebaj, köszönjük, hogy segítesz!
     
    3. Programok, neves fellépők várnak.
     
    A honlapjukon már olvasható a részletes program https://www.egeszsegvaros.hu/pdf/2019/EV_2019_szorolap_ERD.PDF

    2019-es őszi Érd Körbe útvonala

    10-30 km-es körök

    60km-es kör

    Sólyom Lajos emléktúra

    Először is szeretném megköszönni a korábbi 60km-es túrákon résztvevőknek, hogy mindig felelősen, fegyelmezetten, felkészülten vettek részt a közös tekeréseken! Ez a ti érdemetek! Remélem az idei évben is folytatódik ez a jó tendencia. Hisz csak így tudjuk felhívni a figyelmet a kerékpározás egyre növekvő igényére, a kerékpársport jótékony hatásaira, és szépségére.

    Minden kedves lelkes bringás csak saját felelősségére válassza ezt a távot!

    -Az idei útvonal: Érd- Törökbálint - Biatorbágy - Etyek - Biatorbágy - Sóskút - Érd.

    A táv megközelítőleg 60 km. Időtartam: 2,5-3 óra, egyszeri Etyeki pihenővel, átlagsebesség 20-30 km/h.

    Ha komolyan gondolod hogy velünk tartasz, készülj fel;
    - a folyamatos terhelés miatt megnövekedett folyadék és ásványi anyag veszteség pótlására (lehetőleg izotóniás folyadékkal óránként 0,5-1 liter),
    - 40-45 percenkénti energiapótlásra (könnyen fogyasztható, magas szénhidrát tartalmú ételek. pl: energiaszeletek, gélek, müzlik, banán, kekszek...)
    -javítószerszámmal, pótbelsővel, pumpával...

    Gyülekező a Központi Kávézó mögötti parkolóban, 14 órától.

    Indulás 15 órakor a menet elejéről. A 60 kilométert fegyelmezetten egy csoportban tesszük meg, a KRESZ szabályainak betartásával. Nem verseny! Együtt indulunk, együtt érkezünk.
    Fontos információk a túrával kapcsolatban amik a részvételhez szükségesek:
    - A Túra teljes ideje alatt fejvédő használata, és a kresz betartása kötelező!
    - 16 életév betöltése!
    -Megfelelő műszaki állapotú, országútra alkalmas kerékpár!
    - Megfelelő edzettségi szint.

    Mindenkinek jó felkészülést kívánok!

    Készült az EUSAN Informatikai és Tanácsadó Kft támogatásával
    az eUPark rendszerében